Comanda
telefonica

Vreti sa comandati
prin telefon?

Nimic mai simplu:
sunati la 021 209 45 12
(luni - vineri, intre 08:30-17:00)
N O U - Livrare si la Easybox! Poti alege livrare prin curier la adresa ta sau la orice Easybox dorit de tine. Selecteaza optiunea din Formularul de Comanda
Rentrop & Straton

Jackie Chan sau Bruce Lee? Cine este idolul tau?

Cum sa devii sensei 9 Dan Hon-Do-Ryu.
Adevarata arta martiala karate


Calatorie initiatica in Okinawa
 
Pentru oricine, care a calcat vreodata intr-un dojo (sala de antrenament karate), primul impuls a fost generat de fascinatia pentru unul dintre idolii Jackie Chan sau Bruce Lee. Ei au facut cunoscute, in lumea occidentala, admirate si dorite artele martiale, nascute in Okinawa. Fiecare in stilul lui, a aratat lumii intregi o farama din vasta mostenire culturala a Orientului: artele martiale.
 
Daca atentia ta se indreapta acum spre alegerea unui sistem de arte martiale cat mai apropiat de invataturile vechilor maestri, simplu si eficient, alege Hon-Do-Ryu! 

Descopera acum esenta acestei arte martiale, chiar de la sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului, in lucrarea omonima:

Hon-Do-Ryu Karate
 
Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa, pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale, excluzand competitia sportiva ca scop in sine:
 
Gi – indemanarea, cunoasterea si experienta 
 
Tai – corpul fizic si dozarea inteligenta a efortului
 
Shin – echilibrul mintii, al inimii si al spiritului.
 
Comanda acum exemplarul tau din lucrarea Hon-Do-Ryu Karate pentru a invinge in lupta cu tine insuti, pentru a atinge desavarsirea!

Alege cea mai simpla si eficienta cale pentru atingerea echilibrului
dintre minte, corp si spirit: Hon-Do-Ryu!
 
Lucrarea Hon-Do-Ryu Karate iti prezinta de la A la Z un sistem de arte martiale care:

iti fortifica mintea, corpul si spiritul;
 
iti cultiva Ki-ul (energia interioara);
 
te invata cum sa folosesti inteligent tehnica (waza) pentru coordonarea miscarii corpului (tai sabaki) si a extremitatilor (teashi undo);
 
te ajuta sa dobandesti echilibrul fizic si sufletesc (heiko);
 
 iti creste vibratia pana la a simti timpul si spatiul (maai);
 
te ajuta sa atingi intelegerea superioara a realitatii (shisei), autocunoasterea si implinirea ca om.
 


Cum reuseste aceste lucruri?

Prin bogatele informatii si invataturi pe care ti le pune la dispozitie!

In plus, toate acestea provin din cea mai sigura sursa, de la cel care a gandit, a creat si a dezvoltat aceasta arta karate: sensei Georg Nicolau.






Ce este Hon-Do-Ryu? 
 
Este un sistem izvorat din tehnicile Kyokushin si Shotokan, dar avand propria identitate dezvoltata de-a lungul celor 48 de ani de existenta. Caracteristica sa principala este aceea de a respecta invataturile vechilor maestri pentru desavarsirea umana cu distantarea totala de competitia sportiva. 
 
Cu alte cuvinte Hon-Do-Ryu cultiva arta martiala, iar nu sportul karate. Intemeietorii sai si senseii, care l-au dezvoltat, au pus la baza acestuia:
  • tehnici putine, simple si puternice
  • numar redus (2 traditionale + 3 originale) de Kata (tehnici de lupta cu adversar imaginar, folosind forta corpului)
  • Kumite (lupta reala cu adversar) cu sau fara contact
  • conditie fizica buna (Taisho)
  • exersarea tehnicii la aparate traditionale.
 
Sistemul dezvoltat continuu in ultimii 48 de ani este caracterizat prin:  
 
linie clara a Do (calea desavarsirii umane)
legatura logica intre cale (Do) si Kyu-Dan (sistemul de apreciere a gradului de maiestrie)
antrenament Kyu si Dan dupa un plan saptamanal standard.
 
Descopera acum, in UNICA lucrare dedicata integral cunoasterii, intelegerii si insusirii acestei arte martiale: Hon-Do-Ryu Karate! Comanda acum exemplarul tau din lucrarea omonima! 
 
ATENTIE! Tirajul este limitat la doar 1.000 de exemplare! Nu rata!



Primul pas al devenirii tale Hon-Do-Ryu sau ce gasesti in lucrare
 
In cele peste 160 de pagini ale sale, lucrarea Hon-Do-Ryu Karate cuprinde informatii precise despre:

 istoricul acestei arte martiale drumul parcurs de la infiintare si pana in prenzent

  filiatia sistemului

  reguli de conduita in sala de antrenament: 
 
Dojo – sau locul (jo) in care se desavarseste calea (do) prin antrenament; despre “locul zeilor”, al elevilor participanti la antrenament, al asistentilor sensei-ului sau al vizitatorilor 
si
Dojokun – sunt regulile de conduita ale practicantului de karate, „Karate-ka”; ele realizeaza legatura intre tehnica si spiritul Karate-do si reflecta nivelul spiritual atins de elev in timpul antrenamentului. Ele cer practicantului sa manifeste valorile din codul samurailor Bushido:
  • respect
  • onestitate 
  • curaj
  • loialitate
  • onoare
Reigisaho –  eticheta in sala de antrenament (conform codului de onoare al samurailor Bushido: posturile si formulele de salut admise:
  • Ritsurei – la intrarea si iesirea din antrenament (detalii la pag. 11 din lucrare)
     
  • Zarei – salutul perfectiunii adresat vechilor maestri si viitorului de catre Sensei si apoi de Dashi (detalii la pag. 12 din lucrare)
Karate Gi – costumul de antrenament; rolul Obi (centura) simbolistica sa si legatura culorii sale cu maiestria dobandinta de practicant sub indrumarea sensei-ului (detalii la pag. 13-14 din lucrare)
 
  HON elementele fundamentale

1. Ki – in conceptia orientala, Ki este energia subtila, nevazuta, care a creat universul si viata. Prin tehnica si spiritul Karate-do se urmareste acumularea si stapanirea Ki-ului.
2. Kime – explozia de Ki concentrata pe punctul de impact. Kime se manifesta fulgerator fiind acompaniat de un strigat scurt si puternic „Kiai”, venit, odata cu expiratia, din abdomenul inferior „Hara”.
3. Kokyu – respiratia profunda abdominala, pentru acumularea de Ki; sincronizarea tehnicilor Karate-do cu respiratia conduce la obtinerea unui puternic Kime.
4. Hara – abdomenul inferior, locul de unde izvoraste Ki. Karate-do foloseste tehnica pe pozitii stabile, respiratie abdominala si miscari de translatie-rotare ale corpului in care musculatura abominala are un rol predominant in obtinerea fortei Kime.
5. Ate-Mi – componenta de baza a tehnicii Karate-do, lovirea corpului; prin Ate-mi se urmareste scoaterea adversarului din lupta cu o singura lovitura mortala „Ikken-Hissatsu”. Pentru Ate-mi, Karate-ka foloseste, drept arme naturale, diverse parti ale corpului (vezi cele 10 pozitii prezentate in diagrama de la pag. 16)
6. Kyusho –  lovirea in punctele vulnerabile ale corpului, pe care tehnica Karate-do le foloseste drept tinte „Matto” pentru Ate-mi. Prin lovirea Kyusho se urmareste provocarea unei dureri intense, lesin sau chiar moartea, fiind ca aceste puncte sunt legate de curgerea energiei Ki prin corp.

  Sistemul Ryu – Dan este sistemul de apreciere a gradului de maiestrie doabandit de practicant, de la Sensei, in cadrul antrenamentului. In Hon-Do-Ryu sistemul Ryu – Dan se bazeaza pe vechea traditie din Bugei in care este pastrata legatura cu Do (calea) eliminandu-se in acelasi timp competitia sportiva ca scop in sine; (detalii la pag. 18-19 din lucrare).

 
Descopera acum modalitatile folosite in Hon-Do-Ryu Karate ca:
sa-ti desavarsesti tehnicile de lupta
sa-ti antrenezi corpul in mod inteligent
sa-ti echilibrezi si sa-ti armonizezi spiritul.
Toate acestea sunt atribute indispensabile practicantului de arte martiale aspirant la centura neagra 9 Dan Hon-Do-Ryu Karate!
 
 
Ce poti invata din acest ghid de instruire Hon-Do-Ryu
 
Lucrarea scoate in evidenta felul in care principiile esentiale ale artelor martiale karate au fost integrate in sistemul Hon-Do-Ryu Karate. Structurate pe capitole bine definite, informatiile specifice iti explica ce ai de facut pentru a dobandi toate calitatile necesare unui karateka demn de titlul de sensei.
 
Afla despre:
 
Gi sau Waza - principul care vizeaza tehnica. Include: 
  • miscarea coordonata a corpului si a extremitatilor Tai-sabaki, respectiv Teashi-undo
  • dobandirea echilibrului in timpul miscarii Heiko
  • coordonarea timp-spatiu Ma-ai
  • atitudinea corecta Shisei.
 
In Hon-Do-Ryu Karate sunt folosite nu mai putin de 7 metode traditionale de dobandirea a acestor tehnici: Dachi Waza
 Kihon  Kempo  Ura Waza  Gokui  Kata  Kumite
 
In cadrul acestora, practicantul de karate deprinde si stapaneste:
  • tehnica pozitiilor – pozitii, garzi, deplasarea corpului
  • tehnica de umplere a bazei Hon cu energie Ki, prin tehnici singulare sau combinate, exersate fie static, fie din deplasarea corpului, repetitiv, pana devin instinctive) 
  • tehnici de inaintare prin atac cu mana sau cu piciorul
  • tehnici de retragere prin blocaj si contraatac
  • capacitate de initiativa
  • spirit de lupta
  • tehnici provenite din Jiu Jitsu (Ura Waza): de eschivare, de proiectare, de articulare, de eliberare, de strangulare
  • tehnici de exersare si cultivare a energiei vitale Ki: puncte vitale, tehnici de reanimare, exercitii pentru Ki etc.
 
 
 
Kata – tehnicile care te ajuta sa iesi invingator in lupta cu adversarul imaginar
 
„Kata” sau Modelul este forma „ascunsa/subtila” de exersare a tehnicii. Conform invataturilor vechilor maestri, un Kata se invata in 3 ani. Sistemul Hon-Do-Ryu Karate, adept al acestor invataturi foloseste 2 Kata traditionale si 3 originale, pentru insusirea tehnicilor de lupta.
 
Elementele esentiale ale Kata sunt:
diagrama pasilor tehnica echilibrul ritmul  respiratia  concentrarea energiei privirea  spiritul de lupta  spiritul treaz.
 
In Hon-Do-Ryu Karate, formele recunoscute de Kata sunt: 
Traditionale, prelucrate si adaptate Hon-Do-Ryu:
  • Sanchin-No-Kata (forma celor 3 batalii), centrat pe tare - puternic - direct
  • Tensho-No-Kata (forma mâinilor rotitoare), centrat pe moale - subtil - rodtund
 
Originale Hon-Do-Ryu, create de Hanshi Georg Nicolau intre anii 1995-2010:
• Ken-No-Kata (forma pumnului)
• Kaisho-No-Kata (forma mainii deschise)
• Hiji-No-Kata (forma cotului)
 
Cu ajutorul indrumarilor primite poti  acum exersa corect orice Kata fiindca acum stii cata atentie sa acorzi elementelor tehnice, trairii si vizualizarii luptei. Un sensei adevarat te-a invatat!
 
 
Kumite sau sa inceapa lupta cea adevarata!
 
Cunoscuta fiind ca si “intalnirea mainilor”, Kumite reprezinta exersarea tehicilor de lupta cu un partener (prearanjata sau libera) si comporta 2 aspecte foarte importante:
• aplicarea practica a tehnicilor de lupta cu un partener 
• relatia interumana.
 
In lucrare iti sunt precizate cele doua laturi ale Kumite:

1. „Mi-Kamae” sau latura fizica reprezentata prin: 
• Ma-ai / Spatiu si timp
• Metsuke / Privire
• Heiko / Echilibrul fizic
• Hyoshi / Ritm
• Kokyu / Respiratie
• Waza / Tehnica
2. „Ki-Kamae” sau latura pshihica reprezentata de:
• Kihaku / Spirit de lupta
• Yomi / Intuitie
• Heiko / Echilibru sufletesc
• Sen / Initiativa
• Kikai / Oportunitate
• Zanshin / Spiritul treaz

Hon-Do-Ryu Kumite sau cum sa te descurci in “arena cu lei”
 
Lucrarea Hon-Do-Ryu Karate iti pune acum la dispozitie toate informatiile privind desfasurarea unei lupte in teren, desfasurata in spiritul artelor martiale adevarate.
 
Descopera:
  • tipurile de lupta (cu partener care colaboreaza initial, lupta libera cu sau fara lovire)
  • exercitiile formatorii care asigura intarirea antebratului, corpului sau tibiei – zone expuse loviturilor
  • caracteristicile luptei prearanjate Kihon Kumite (la un pas sau la 3, cu pierderea sau preluarea initiativei, lupta fundamentala)
  • caracteristicile luptei libere Jiyu Kumite (exercitii obligatorii – lupta libera fara lovire reala; exercitii libere – lupta libera cu protectii)
  • in ce consta antrenamentul pentru lupta libera Renshu Kumite (cu incetinitorul, conditionata, pe atac, pe aparare, fara sau cu lovire reala, lupta libera cu protectii)
  • care este conditionarea pentru un astfel de antrenament
  • scopul unui antrenament pentru lupte libere 
  • care este cea mai mare greseala pe care o poti face si cum o poti evita.
 
IMPORTANT! Lucrarea contine in Metodica Kumite 6 tipuri de exercitii cu precizarile de rigoare pentru fiecare caz in parte:
  • pozitia de start
  • derularea antrenamentului
  • observatii importante
  • scopul urmarit.
Ca sa stii rapid ce ai de facut si cum sa executi corect si eficient fiecare miscare!

Comanda acum exemplarul tau din Hon-Do-Ryu Karate!

 
 
Cum sa dobandesti un corp atletic, perfect antrenat pentru Hon Do Ryu
 
In artele martiale Tai - corpul reprezinta cel de-al II-lea principiu esential alaturi de Waza si Shin. Considerat “templul sufletului” dar si baza tehnicii, corpul are nevoie de antrenament specializat pentru dezvoltarea potentialului atletic, in vederea eficientizarii tehnicilor de lupta.
 
Afla din lucrarea Hon-Do-Ryu Karate ce presupune pregatirea corpului fizic. Descopera in ce constau:
incalzirea – ca directie de desfasurare, pe grupe si perechi de muschi; armonizarea respiratiei cu miscarea, diminuarea fortei, repetitivitate scazuta a exercitiilor, puls final pana la 120bpm.Contin exercitii de intindere si forta;
exercitiile traditionale – baza efectiva a antrenamentului, cu sau fara aparate, urmaresc intarirea armelor naturale, a musculaturii specifice si de crestere a capacitatii corpului de al receptiona lovituri fara a fi vatamat;
tehnicile de recuperare – acorda atentie revenirii dupa antrenament la o stare de calm, a relaxarii musculaturii, recuperare energetica dupa efort, recapatarea respiratiei normale, crearea unui reflex (stereotip) de refacere;
tehnicile de reanimare.
 
Ghidul Hon-Do-Ryu Karate contine referiri la mijloace de refacere precum:
  • autosugestie/autorelaxare
  • hidroterapie si masaj
  • medicatie sedativa
  • somn
  • alimentatie bogata in hidrocarbonate
  • vitamine B, fosfor, magnezium
  • oxigenare.
 
Nu sunt omise nici practicile de refacere metabolica a organismului precum:
  • alcalinizarea (lapte, apa minerala)
  • compensarea electrolitica (sare, potasiu)
  • compensarea vitaminelor (B / toata gama, C, E)
  • refacerea substratului energetic
  • dieta sportiva.
     
Shin sau cum trebuie sa fie spiritul karateka
 
Cel de-al III-lea, dar nu cel mai putin important dintre cele trei principii esentiale ale artei martiale, Shin – spiritul, trebuie sa fie indelung si cu atentie antrenat. Fara un spirit corect pregatit, karateka nu poate ajunge la performanta.
 
De aceea, practicantul de karate trebuie sa fie in stare prin exercitiu:
 
sa nu se lase dominat de nicio prejudecata sau influenta mentala exterioara, paralizanta pentru spirit
sa aiba un spirit gol si receptiv
sa atinga starea fara de ganduri sau reflexe – sa fie asemenea oglinzii unui lac linistit ce reflecta egal tot ce se oglindeste in el
sa fie ca luna care lumineaza uniform Pamantul in ansamblul lui, iar nu in amanunt
sa fie nemiscat si in acelasi timp – continuu alert, gata de a reactiona.
 
Descopera acum cum trebuie sa-ti educi spiritul pentru a atinge adevarata stare care-ti permite sa atingi performanta! 
 
Hon Do Ryu practic
 
Lucrarea de fata se doreste nu doar o baza de date bogata, ci si un ghid practic de antrenament. In acest scop, autorul lucrarii, sensei Georg Nicolau a inserat in lucrare:
• metodica Hon-Do-Ryu Karate
• un plan de lectii de antrenament Ryu , pe activitati, zile si saptamni
• plan de lectii Dan, pe activitati, zile si saptamani
• Kyu Dan Renshu- planul de lectii pe actiuni, zile si saptamani
• Mon Poarta 6 Ryu  Dan
• 89 de pagini insumand 266 de pictograme si poze cu posturi practicate in diverse tipuri de antrenament (vezi detalii la pag. 44 – pag. 133 din lucrare).
 
Te ajuta sa faci un plan de lectii, o incadrare corecta in timp. Iti da o imagine clara asupra modului in care un antrenament se poate desfasura in mod corect. Deci acum stii cum si ce trebuie sa faci pentru un antrenament Hon-Do-Ryu corect si eficient!

 
Afla adevarul despre karate!
 
Descopera parerea autorului despre:
 
Adevaratul sensei
Sensei versus antrenor
Arta martiala Karate versus competitie sportiva
Centura si varsta
Adevarata lupta se da intre tine si Ego-ul tau
Respectul in Artele Martiale
Prietenia in Artele Martiale
 
… si alege in consecinta! Hon-Do-Ryu Karate este sprijinul tau acum! Te ajuta sa-ti implinesti visul: sensei 9 Dan!
 
 
 
Comanda acum lucrarea-instrument cu ajutorul careia vei atinge echilibrul dintre minte, corp si spirit!
 

Titlu: Hon-Do-Ryu Karate

Suport lucrare: tiparit, format A4
 
Pret special de lansare: 32.19 lei (TVA inclusa)

Mod de comanda: prin intermediul formularului de mai jos 

Livrare: prin curier 



Osu! (Ma inclin, multumesc!)

Madalina Alexe 
 
 
 

 
Coordonator editorial Divizia Human Media

P.S.: Editie limitata! Pret de lansare fabulos: doar 32.19 lei TVA inclusa! Garantie “Toti banii inapoi!”! Inca eziti?

GARANTIE 100%
Nu este nicio problema daca va razganditi asupra achizitiei dvs.!
Primiti toti banii inapoi!

Garantie 100%

Aveti la dispozitie o perioada de 30 de zile in care puteti solicita oricand restituirea sumei achitate.

In cazul in care ati achizitionat un produs fizic, va rugam sa il expediati pe adresa Rentrop & Straton, Bd. Basarabia nr. 256, Incinta Faur, sector 3, Bucuresti. Avem doar rugamintea sa suportati taxa de transport. In cazul unui serviciu sau produs online, e suficient sa ne comunicati intentia dvs. de a apela la garantie, prin e-mail (rs@rs.ro) sau telefonic (021-209.45.45). Banii va vor fi restituiti cu promptitudine fie direct in cont, fie prin mandat postal.


Formular de comanda

N O U
Poti alege livrare
prin curier sau
la orice Easybox

Rentrop & Straton da unda verde LIVRARII GRATUITE!
Cumparati de 150 Lei si livrarea este gratuita!
Doar in luna mai costurile cu ambalarea si expeditia sunt suportate integral de Rentrop&Straton - Grup de Editura si Consultanta in Afaceri pentru comenzi mai mari de 150 RON. Produsul va ajunge la locatia precizata de dvs. prin posta sau curier.
Cantitate:
Cantitate:
Cantitate:

Cos cumparaturi
Momentan, nu aveti produse adaugate in cos!
Finalizeaza comanda
Detalii livrare
Va rugam completati
* Campurile marcate cu steluta sunt obligatorii!
Nume*
Prenume*
Telefon  
Telefonul este necesar pentru contactarea dvs. de catre firma de curierat in vederea livrarii produsului comandat.
E-mail*
Regulamentului UE 679/2016 sunt de acord ca SC Rentrop & Straton S.R.L. sa colecteze si sa prelucreze datele din formular in scopuri comerciale.

termenii si conditiile site-ului!

Important: veti primi detaliile comenzii pe adresa de email.
Va rugam sa verificati emailul si sa dati click pe "Confirma Comanda".

Vezi detalii cos
Produsele achizitionate pot fi vizualizate si online, folosind platforma RS Online, unica in Romania. Veti putea sa va logati imediat ce plata produsului este confirmata in contul nostru.
www.RSonline.ro
* Pentru produsele in format digital, la cererea clientilor, Rentrop&Straton a decis sa ofere posibilitatea utilizarii produselor pe 3 computere diferite.